Schwangeren Yoga 06/08/19/CL


Datum/Zeit
Dienstags, 06.08.2019 bis 10.09.2019
von 17.45 bis 19.00 Uhr

Veranstaltungsort
Hebammenpraxis Wiesbaden
Dahlienweg 8
65201 Wiesbaden

Kategorien

Kursleitung
Catherine Lang


Schwangeren Yoga – Yogaübungen für die Schwangerschaft sowie geburtsvorbereitende Atemübungen.

In diesem Kurs wird auf die speziellen Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft eingegangen und passende Körperübungen für deine Schwangerschaftswoche gefunden. Gönne dir und deinem Baby die Ruhe und die angemessene Aufmerksamkeit, die dir mit Yoga zu Gute kommt. Die Verbindung zu deinem Baby wird durch Atemübungen und kurzen Meditationen gestärkt.

Durch die bewusste Bewegung von Asana zu Asana (Yoga Haltungen) in Verbindung mit der Atmung fördern wir dein Wohlbefinden und die Achtsamkeit wird geschult. Das Wechselspiel von stärkenden und entspannenden Übungen hilft dir dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Typische Schwangerschaftsbeschwerden können durch die sanfte Dehnung und spannungslösende Übungen gelindert oder sogar vermieden werden.

Mit Achtsamkeitsübungen lernst du dich und deinen Körper wieder besser kennen. Zusätzlich stärkt es dein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Yoga unterstützt dich die Veränderungen deines Körpers während deiner Schwangerschaft, besser wahrzunehmen und hilft dir diese zu akzeptieren.

Dieser Kurs kann etwa ab der 12. Schwangerschaftswoche besucht und bis zum Ende der Schwangerschaft fortgeführt werden. Schwangeren Yoga ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Yoginis geeignet. Der Kurs kann auch von werdenden Mamas, die normalerweise keinen Sport treiben, sich aber trotzdem auf die körperlich anstrengende Geburt vorbereiten möchten, besucht werden.

Ich freue mich auf Euch.

Eure Catherine

Buchung

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