Outdoor Functional Fitness 21/05/2021JH


Datum/Zeit
Freitag, 21.05.2021
von 11:00 bis 12:00 Uhr

Veranstaltungsort
Hebammenpraxis Wiesbaden
Dahlienweg 8
65201 Wiesbaden

Kategorien

Kursleitung
Jan Hayduk


Ziel des Kurses ist die Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness durch optimale Belastungs-und Übungsgestaltung. Hierzu nutzen wir Training der Kraft mit dem eigenen Körpergewicht unter Berücksichtigung der richtigen Übungsausführung und Belastungsgestaltung. Hinzu kommt Ausdauertraining mit Aktivierung der großen Muskelgruppen und Herzkreislaufübungen und die Verbesserung der Dehnfähigkeit durch Beweglichkeitstraining sowie Verbesserung der Koordinationsfähigkeit. Aber gerade nach einer so langen Zeit der Inaktivität und improvisierten eventuell sogar einseitigen sportlichen Aktivitäten, steht der Spaß an Bewegung und der Neustart einer in eine bessere körperliche Verfassung im Vordergrund.

Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Kursgebühr beinhaltet den Erwerb sogenannter Minibands, anhand derer die Schwierigkeitsstufen der ausgewählten Übungen optimal an das vorhandene, individuelle Leistungsniveau angepasst werden können. Kinder sind auch herzlich willkommen und können super in die Übungsauswahl mit eingebunden werden.

 

Wo: Richard-Wagner-Anlage (Henkell-Park), Wiesbaden
Wann: 10 Termine, freitags ab 21.05.21 – 23.07.21, 11:00 – 12:00 Uhr
Wer: Sportler jedes Leistungsniveaus
Was wird benötigt: Bitte bringt ein Handtuch und etwas zu trinken mit
Mindestanzahl: 8 Teilnehmer
Kosten:  Am Ende der 10 Einheiten wird eine eine Bescheinigung ausgestellt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Diese erstattet dann 70 bis 80% der Kursgebühren

 

Ich freue mich auf alle Teilnehmer!

Jan Hayduk

 

Buchung

Aktuell gibt es 15 freie Plätze.

135,00€