Kinder-Yoga

Warum tut Yoga auch Kindern gut?

Yoga ist perfekt für Kinder – und zwar auf mehreren Ebenen. Es fördert die Fantasie und Kreativität, denn schließlich verwandeln wir uns bei unseren Yogageschichten in allerhand Tiere. Auf der körperlichen Ebene werden einerseits Spannungen abgebaut, weil wir ganz schön wild sind. Durch die aufeinander abgestimmten Körperhaltungen (Asanas) stärken und kräftigen wir den gesamten Organismus. Durch Yoga finden die Kinder innere Ruhe und Ausgeglichenheit, bekommen hierdurch ein besseres Selbstbewusstsein und die Konzentration nehmen zu. Des Weiteren fördern die beliebten gegenseitigen Massagen (Bsp.: mit den Füßen oder mit einer Feder) die soziale Kommunikation mit dem anderen.

Ab welchem Alter können Kinder mit Yoga beginnen?

Das dritte Lebensjahr ist das perfekte Einstiegsalter. Natürlich ist Kinderyoga in dieser Altersgruppe noch sehr spielerisch, körperbetont, kurzweilig und dem Alter angemessen. Märchen und Bilderbücher dienen als Yoga-Vorlage für Positionen und Bewegungsspiele. Wir singen und lernen lustige Reime. Der Kurs dauert inkl. Meditation (Malen von Mandalas oder Basteln) 45 Minuten und passt perfekt zur noch kurzen Aufmerksamkeitsspanne. Gerade die kleinen Kinder lieben Yoga!

Seien Sie offen gegenüber Kinderyoga und Sie werden von den leuchtenden Augen Ihrer Kinder begeistert und überrascht sein!

“Stark und mutig wie ein Löwe
Lebendig und flink wie ein Frosch
Bunt und vielfältig wie ein Schmetterling
Ruhig und gelassen wie eine Schildkröte”

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